Trastorno de ansiedad
No es "ser muy ansioso". Es una preocupación que no para, que salta de un tema a otro y que tu mente no puede apagar aunque quieras. Y tiene tratamiento.
Más allá del nerviosismo
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente sobre múltiples temas —salud, trabajo, familia, dinero— que es difícil de controlar. No desaparece aunque la situación se resuelva: la mente ya está en el siguiente problema.
Es uno de los trastornos más frecuentes. En Colombia, afecta al 34% de quienes buscan ayuda psicológica. Y responde muy bien a tratamiento.
Señales frecuentes
- Preocupación constante difícil de detener
- Tensión muscular o dolor de cabeza crónico
- Dificultad para concentrarte
- Insomnio o sueño poco reparador
- Irritabilidad sin causa clara
- Fatiga que no mejora con descanso
- Sensación de que algo malo va a pasar
Cómo trabajamos la ansiedad en Sinea
Evaluación inicial
Entendemos el patrón específico de tu ansiedad: qué la dispara, cómo se mantiene y cómo afecta tu vida.
Terapia Cognitivo-Conductual
Identificamos los pensamientos que alimentan la ansiedad y los reemplazamos con respuestas más adaptativas.
Regulación fisiológica
Técnicas de relajación, respiración y mindfulness para bajar la activación del sistema nervioso.
Herramientas para el día a día
Sales de cada sesión con algo concreto que puedes aplicar — no solo con comprensión, sino con práctica.
No tienes que enfrentar esto en soledad
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