Depresión postparto
Se supone que deberías sentirte feliz. Pero no lo estás. La depresión postparto no te hace mala madre —ni mala persona. Y tiene tratamiento.
No es el "baby blues"
El baby blues (tristeza, llanto, irritabilidad en los primeros días tras el parto) es normal y suele pasar en dos semanas. La depresión postparto es diferente: aparece o persiste más allá de esas semanas, es más intensa y afecta la capacidad de cuidarte y de cuidar a tu bebé.
Afecta hasta al 20% de las madres y también puede presentarse en padres. No ocurre por debilidad — ocurre por una combinación de factores hormonales, biológicos, psicológicos y sociales. No desaparece sola con el tiempo.
Señales a tener en cuenta
- Tristeza intensa o llanto sin razón aparente
- Sentirte desconectada de tu bebé
- Miedo intenso a hacerle daño a tu bebé
- Dificultad para dormir incluso cuando el bebé duerme
- Irritabilidad o rabia desproporcionada
- Sensación de ser una mala madre o de no poder con esto
- Pérdida de interés en ti misma
- Pensamientos de hacerte daño
Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer
La terapia psicológica es eficaz para la depresión postparto. En Sinea trabajamos contigo desde un lugar sin juicios: entendemos el contexto, la presión social, las expectativas y el agotamiento que rodean la maternidad en Colombia.
El objetivo no es que finjas sentirte bien — es que tengas apoyo real, herramientas concretas y un espacio donde lo que sientes tenga nombre y respuesta.
Hablar con una psicólogaNo tienes que enfrentar esto en soledad
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